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オンライン講座内の栄養コラム更新情報です。

鉄の過剰症と食事からの効率的な鉄の摂り方について-スポーツ庁からの通知より
2019年1月17日にスポーツ庁から「不適切な鉄剤の静脈内注射の防止について」の文書が各教育機関に通達されました。

一般の方には関係のない話と思われるかもしれせんが、実は深刻な問題になっているようです。

今日のようにドラッグストアでは簡単に鉄分を補給するサプリメントが容易に手に入るようになってくると、このスポーツ庁の注意喚起は、全く他人ごとでも無いようです。

静脈内注射やサプリメントは簡単に栄養素を補給できる一方、食事と違い、ダイレクトに栄養素が体内に入ることによって、恩恵だけでなく、弊害のリスクも増えてしまうので注意が必要です。

今回はこのスポーツ庁のケースを通じて「鉄の過剰摂取」による弊害について考えてみましょう。